Fogyós receptek, módszerek, diéták, kapszullák, mindenféle fogyókúrás megoldások. Minden, ami fogyókúra. Csináld magad alakformáló termékekkel és tanácsokkal.

Fogyás yoyo hatás nélkül


Fogyás yoyo hatás nélkül

Menü-
1400 kalória.
Reggeli:
- Egy forró tea , cukor vagy édesítőszer nélkül
- 30 g kenyér
- 10 g vaj
- 1, 0%-os zsírtartalmú tejtermék
- 1 gyümölcs

Ebéd:
- 1 adag hús, hal vagy tojás zsír vagy olaj nélkül
- A termék, 0%-os zsírtartalmú tej
- 1 gyümölcs

Vacsora:
- Zöldségek olaj vagy zsír nélkül
- 30 g sajt, legalább 50% zsírtartalmú
- Gyümölcs
- 15 g kenyér