Hogyan fogyott le Britney Spears? Britney Spears méregtelenítő diétáját követte és sikerult neki lefogyni.Ezzel az étrenddel neked is sikerül, az hogy fogyj 7 centit 4 hét alatt!
Ha valakit erdekel ime it az az étrend, amelynek segítségével akár hét centit fogyhatsz egy hónap alatt.
Első nap:
Reggeli : Rántotta tojásfehérjéből, sajttal + valamilyen gyümölcsöt, csak ne banánt.
Tízórai: 1 banán, 4 szem dió
Ebéd: Sajtos-sonkás szendvics két szelet teljes kiőrlésű kenyérbő, 3 vékony szelet sovány sonkából, 1 szelet sajtból és salátalevélből készítve
Uzsonna: 10 szem teljes kiőrlésű lisztből készült ropi és egy evőkanál diákcsemege
Vacsora: 170 g grillezett lazac, pirított zöldségekkel + paradicsom és uborkasalátával!
Második nap
Reggeli: 115 gram alacsony zsírtartalmú túró, metélőhagymával ízesítve
Tízórai: 1 db narancs, 30 gram sótlan pisztáciáva
Ebéd: Tonhalsaláta
Uzsonna: 1 banán és 30 gramm mazsola
Vacsora: Pirított paprikás steak rizzsel
Harmadik nap
Reggeli: 50 gramm teljes kiőrlésű műzli, alacsony zsírtartalmú tejjel, 1 főtt tojás
Tízórai: 180 ml alacsony zírtartalmú joghurtital
Ebéd: fél csésze lencseleves, 100 gram főtt, sajtos barnarizs
Uzsonna: 2 evőkanál humusz egy maroknyi sárgarépa, uborka és zellerszár
Vacsora: Tenger gyümölcsei saláta
A harmadik nap leteltével ismételd meg, amíg véget nem ér a hét!
Itt van egy pár foto Britney Spears-el amikor kövér volt és ami után lefogyott.
lefogyott sztárok
info a www.pink.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
A kommentárokat / hozzászólásokat moderáljuk, általában pár percen belül.
Névtelen kommentárokat többet nem engedélyezhetünk, mert ha valakinek van tisztességes mondanivalója, akkor az nincs miért a névtelenség mögé bújva mondja azt ki !
:)