Ha az ünnepek alatt nagyon sokat ettél, pár kilót híztál, s eltervezted, hogy az új évben fogyni akarsz.
[ Én például fogyni akarok 5 kilót, gondolom más is van ugyan ilyen helyzetbe sőt van aki 10, 20, 30 kilót is szeretne lefogyni.]
Mivel mondhatom hogy egy ideje van tapasztalatom a fogyás terén, leírok itt egy pár tippet ahhoz, hogy sikerüljön a fogyás.
Diétás étrend tippek
- ne egyél többet SEMMILYEN féle kenyeret. Egy nagy baromság azt hinni, hogy a kenyér egy létszükséglet.Nyugodtan megvan a szervezet nélküle, sőt, jobban van.
- diéta ideje alat egyél bátran joghurtot, tejfölt, savanyútejet. Ha csak magára eszed, nagy adagokat meg ehetsz belőle, hiszen nem hízlal
- ha éhes vagy egyél meg napkőzben egy almát, ne nassolj be csipszeket, popcornt, csemegéket !
- ha kivánod a csokit vagy a cukorkát, egyél meg belőle 1-2 darabot es rögtön utána egyél meg egy almát, ezzel a modszerrel merem állítani, betelik az édességvágyad, s lefékezed magad
- ha valami édeset kivánsz válaszd MINDIG a gyümölcsöket, egy ananász, egy jól megérett banán, vagy egy kiwi csodákra képes az édességvágy kielégítésében.
- fehér cukor helyett használj barna nád cukrot, nyírfa cukrot, stéviát vagy mézet.
- ha mindenképpen nassolni akarsz, rágcsálni akkor válaszd a popcornt, DE ! csak a szimpla sós mehet kajálni, vagy jöhet tökmag, napraforgómag [ szotyi ]
- probálj otthon ÉTKEZNI és ne csak bekapni valamit, otthon készitet eledelekkel - mondjál le a pizzárol és a hamburgerezésről
- ne egyél krumplit, főleg a szalmakrumpli ki van zárva ! a krumpli sok olyan méreganyagot tartalmaz ami megkeményíti a gyomrot és nehezíti a kiürülést
- igyál sok téat és vizet. Nagyon segit a fogyásban a bodza tea, a zöld tea, goji [ amihez legközelebb itt nálunkfele a SOM jár ], ginseng tea, és persze nagyon sok olyan teakeverék, ami spéci fogyásra van készitve
- probáld ki a cikória kávét. Koffeinmentes, és nagyon segít a figyelemkoncentrációban, segít tanulni, illetve, bármilyen értelmiségi munka végzésében.
- szedjél vitaminokat, szeléniumot, omega 3-as étrendkiegészítőket, mert nagyon segítik a szervezetet életerősnek maradni, jó kedved lesz és dolgozni is jobban fogsz tudni tőlűk. Mi kiprobáltuk mind ezeket a tippeket, és nekünk bevált a fogyás. Remélhetőleg nektek is tetszik ez a pár ötlet. Véleményeket, egyéb ötleteket, bátran be lehet írni a cikk alatti kommentárdobozba
Fogyós receptek, módszerek, diéták, kapszullák, mindenféle fogyókúrás megoldások. Minden, ami fogyókúra. Csináld magad alakformáló termékekkel és tanácsokkal.
Keresés ebben a blogban
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: jobb közérzet szeléniummal. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: jobb közérzet szeléniummal. Összes bejegyzés megjelenítése
Újra kezdődik a fogyás 2013-as diéta
Ha az ünnepek alatt nagyon sokat ettél, pár kilót híztál, s eltervezted, hogy az új évben fogyni akarsz.
[ Én például fogyni akarok 5 kilót, gondolom más is van ugyan ilyen helyzetbe sőt van aki 10, 20, 30 kilót is szeretne lefogyni.]
Mivel mondhatom hogy egy ideje van tapasztalatom a fogyás terén, leírok itt egy pár tippet ahhoz, hogy sikerüljön a fogyás.
Diétás étrend tippek
- ne egyél többet SEMMILYEN féle kenyeret. Egy nagy baromság azt hinni, hogy a kenyér egy létszükséglet.Nyugodtan megvan a szervezet nélküle, sőt, jobban van.
- diéta ideje alat egyél bátran joghurtot, tejfölt, savanyútejet. Ha csak magára eszed, nagy adagokat meg ehetsz belőle, hiszen nem hízlal
- ha éhes vagy egyél meg napkőzben egy almát, ne nassolj be csipszeket, popcornt, csemegéket !
- ha kivánod a csokit vagy a cukorkát, egyél meg belőle 1-2 darabot es rögtön utána egyél meg egy almát, ezzel a modszerrel merem állítani, betelik az édességvágyad, s lefékezed magad
- ha mindenképpen nassolni akarsz, rágcsálni akkor válaszd a popcornt, DE ! csak a szimpla sós mehet kajálni, vagy jöhet tökmag, napraforgómag [ szotyi ]
- probálj otthon ÉTKEZNI és ne csak bekapni valamit, otthon készitet eledelekkel - mondjál le a pizzárol és a hamburgerezésről
- ne egyél krumplit, főleg a szalmakrumpli ki van zárva ! a krumpli sok olyan méreganyagot tartalmaz ami megkeményíti a gyomrot és nehezíti a kiürülést
[ Én például fogyni akarok 5 kilót, gondolom más is van ugyan ilyen helyzetbe sőt van aki 10, 20, 30 kilót is szeretne lefogyni.]
Mivel mondhatom hogy egy ideje van tapasztalatom a fogyás terén, leírok itt egy pár tippet ahhoz, hogy sikerüljön a fogyás.
Diétás étrend tippek
- ne egyél többet SEMMILYEN féle kenyeret. Egy nagy baromság azt hinni, hogy a kenyér egy létszükséglet.Nyugodtan megvan a szervezet nélküle, sőt, jobban van.
- diéta ideje alat egyél bátran joghurtot, tejfölt, savanyútejet. Ha csak magára eszed, nagy adagokat meg ehetsz belőle, hiszen nem hízlal
- ha éhes vagy egyél meg napkőzben egy almát, ne nassolj be csipszeket, popcornt, csemegéket !
- ha kivánod a csokit vagy a cukorkát, egyél meg belőle 1-2 darabot es rögtön utána egyél meg egy almát, ezzel a modszerrel merem állítani, betelik az édességvágyad, s lefékezed magad
- ha mindenképpen nassolni akarsz, rágcsálni akkor válaszd a popcornt, DE ! csak a szimpla sós mehet kajálni, vagy jöhet tökmag, napraforgómag [ szotyi ]
- probálj otthon ÉTKEZNI és ne csak bekapni valamit, otthon készitet eledelekkel - mondjál le a pizzárol és a hamburgerezésről
- ne egyél krumplit, főleg a szalmakrumpli ki van zárva ! a krumpli sok olyan méreganyagot tartalmaz ami megkeményíti a gyomrot és nehezíti a kiürülést
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
Népszerű bejegyzések
-
Úgy néznek ki, mint a közönséges levelek, de számtalan egészségügyi előnnyel rendelkeznek. A babérlevélről van szó. Az ókor óta híres, gyak...
-
A legerősebb karcsúsító ital, olyan ital, amely 7 nap alatt felolvasztja a hasi zsírt Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól? Ezt a kérd...
-
Ez a természetes karcsúsító ital segít gyorsabban eltávolítani a hasi zsírt. Természetesen ahhoz hogy sikerüljön lefogyni szükséges a hely...
-
Valamikor régen, a távoli múltban a fűszerek értékesebbek voltak, mint az arany. A szegfűszeg sem volt kivétel. Ma már olcsó és hozzáférhet...
-
Természetes gyógymód, amely 3 nap alatt megtisztítja a májat, a vesét és a beleket Ez az ital egy gyengéd gyógymód, amely javíthatja a test...
-
Ez a legjobb nyers saláta a fogyáshoz. Ha azon tűnődsz, mit egyél vacsorára, hogy lefogyj, akkor választhatod például ezt a diétát salátákk...
-
Természetes gyógymód magas vércukor- és koleszterinszintre: Csak három összetevőre van szükség! Hogyan lehet azonnal csökkenteni a koleszte...
-
Mostanában gyakran eszem ezt a fajta ételt vacsorára sikerült lefogyni fogyókúra nélkül és éhezés nélkül! Ez az étel segíthet a fogyásban...
-
100%-ban helyreállítja a látást. Nagyon hasznos és jó a szem egészségére. Nagymamától kapott recept. Íme egy kiváló természetes gyógymód a ...
-
A legjobb köhögés elleni házi készítmény, természetes antibiotikum hörghurut, garatgyulladás és megfázás ellen. Ez a szer az egyik kedvencü...