Immunerősítő diéta

Étrend, amely meghosszabbítja az életet

Alapszabályok
- Napi 30–60 percet (általában hét közben) szánj a testmozgásra!
- Tartsd a súlyodat!
- Ne fogyassz túl sok alkoholt! (Legfeljebb egy pohárral naponta!)
- Ne dohányozz!

- Táplálkozz kiegyensúlyozottan, de ne csak a kalóriára, hanem az értékes tápanyagokra is figyelj!
- Fogyassz négy-öt adag (legalább 40 deka) zöldséget és gyümölcsöt naponta.

tobb infót talasz a www.noklapja.hu oldalon