Keresés ebben a blogban

A következő címkéjű bejegyzések mutatása: mangéziumos eledelek. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: mangéziumos eledelek. Összes bejegyzés megjelenítése

Magnézium tartalmú ételek, eledelek

Ha azt akarjuk hogy a szervezetünk 100%ban egészséges legyen, akkor oda kell figyeljünk arra, hogy ne legyen a szervezetben magnézium hiány. Ha nem akarsz táplálékkiegészítőket / étrendkiegészítőket alkalmazni ebben az esetben, akkor itt van egy lista azokkal az eledelekkel, amelyekben sok magnézium van.

- szezám mag
- napraforgómag
- menta
- kapor
tokmag- bazsalikom
- brokkoli
- tökmag
- görögdinnye mag
- braziliai dió
- kakaó
- mandula
- lenmag
- spenót
- metélőhagyma vagy snidling (Allium schoenoprasum)
- okra vagy bámia [ egy afrikai zöldség ]

Miért van szűksége a szervezetnek magnéziumra? Hogyan segít ? Mi történik, ha magnézium hiány alakul ki a szervezetben ?