Ez egy hihetetlenül finom és egészséges recept!
Az első recept mindössze 2 összetevőn alapul!
Gyorsan csökkenti a vércukorszintet, helyreállítja a vitalitást, javítja a hangulatot.
Ez az egyszerű desszert segít lefogyni, erősíti immunrendszerét és javítja az egészségünk állapotát!
 |
| Melyik desszert tetszik jobban? |
Nagyon egyszerűen elkészíthető, így bárki meg tudja csinálni!
Milyen összetevők szükségesek ennek a desszertnek az elkészítéséhez?
 |
| Almás desszert 1 recept |
Az első recepthez csak ennyi kell
4 alma 600 gramm
25 g zselatin
Elkészítés módja: Az almát meghámozzuk majd zacskóba tesszük, lyukakat teszünk a zacskón a levegő számára.
10 percre betesszük őket a mikrohullám sütőbe.
Az alma nagyon puha lesz.
Turmixgépben összetörjuk.
Egy tálba tedd a zselatint, amelyre lassan adj hozzá 1 evőkanál almaszószt. Jól összekeverjük
 |
| Az első desszert receptje tálalva |
5 percig állni hagyjuk, hogy a zselatin felduzzadt.
Be kapcsoljuk a tűzhelyet, és a keveréket alacsony lángra tesszük.
Folyamatosan keverjük. Ne forraljuk fel.
Tartsuk a tűzön körülbelül 5 percig.
Hagyjuk lehűlni a keveréket szobahőmérsékleten.
Keverő segítségével össze a kompozíciót kb. 15 percig, amíg habos lesz.
Ezután tetszés szerint desszertes poharakba vagy kis tálkákba tesszük.
Hűtőbe tesszük legalább 2 órára.
 |
| 2 recept chia magokkal |
A második recept
Ehhez szüksége van:
Görög joghurt 2 evőkanál, chia mag 2 evőkanál.
Hagyjuk 10 percig ázni.
Külön veszünk 2 narancsot és 1 kanál psylliumot.
A narancsot meghámozzuk, kockákra vágjuk hozzá adjuk a psylliumot és turmixgépben addig turmixoljuk, amíg besűrűsödik.
Egy magas pohárba vagy desszertespohárba teszünk egy-egy teáskanál joghurt- és chia-keveréket, majd egy-két kanál narancs- és psyllium-keveréket, majd ismételjük meg a műveletet.
 |
| Chia mag és 🍊 finom desszert |
Egy réteges desszert lesz, ami nagyon jól néz ki és finom is.
És csökkenti a vércukorszintet, és ideális a fogyáshoz.
Kész a desszert!
Jó étvágyat
Forras - recept videoban itt
