Egyed ezt édesség helyett és fogyj le! Remek eredmény! KETO receptje 5 perc alatt!

Egyed ezt édesség helyett és fogyj le! Remek eredmény! KETO receptje 5 perc alatt!

Nagyon finom chia mag turmix recept, ami nagyon egészséges, és ha kell, segít a fogyásban. 

Tökéletesen helyettesíti az édes desszerteket és hosszú időre megszünteti az éhségérzetet! 

Ez a keto recept nagyon könnyen elkészíthető, és az eredmény csodálatos!

HOZZÁVALÓ:

20 g chia mag (2,5 evőkanál)

200 ml kefir (1 pohár) vagy joghurt

60 g spenót

1 Kiwi

1 evőkanál tökmag

1 evőkanál méz

Itt van a video recept

Keto sajttorta 5 perc alatt! Se cukor, se liszt, se sütés. Egyél és fogyj le!

 Keto sajttorta 5 perc alatt! Se cukor, se liszt, se sütés. Egyél és fogyj le!

Recept 150 g mandulalisztet közepes lángon, folyamatos keverés mellett aranybarnára pirítjuk.

40 gramm vaj.

1 evőkanál cukorhelyettesítő (eritrit por).

Jól simára keverjük.

20 percre hűtőbe tesszük.

250 gramm eper.

Turmixgéppel pürésítjük.

1 kis citrom leve.

18 g instant zselatin.

50 ml víz.

1 evőkanál cukorhelyettesítő (eritrit por).

Addig melegítjük, amíg a zselatin fel nem oldódik, de ne forraljuk fel.

15 percig hűlni hagyjuk.

160 ml 33% zsírtartalmú tejszín.

370 g mascarpone vagy krémsajt.

1 evőkanál cukorhelyettesítő (eritrit por).

Egy csipet vanília.

Hűtőbe tesszük 3-4 órára.

Díszítsd tetszés szerint a tortát.

recept a youtube-rol https://www.youtube.com/watch?v=ArHviaSPUoQ