Ízletes zabpehely és csokis süti sütés nélkül

 Ma egy egyszerű és finom receptet mutatunk be, amely kevés hozzávalóból áll, és nagyon könnyen elkészíthető.

A recepthez a következő összetevőkre van szükségünk:

- 80 gramm zabpehely

- 100 gramm dió

- 150 gramm datolya (eltávolítjuk a magokat)

- 10 gramm kakaó

- 2 kanál 🍯 méz

Csokoládé díszítéshez használhatsz  cukormentes csokoládét.

Összekeverjük az összes hozzávalót egy turmixgépben. Tegyük a kompozíciót egy nagy tálba, és a kezünkkel formáljuk meg a kerek sütiket.

A megformázott sütiket tányérra helyezzük.

Az olvadt csokoládéban egy kanál vagy villa segítségével a sütiket teszünk hogy mindkét oldalán befedje a csokoládé 🍫.

Szükségünk lesz egy rácsra, hogy rátegyük a sütiket, amíg újra meg nem keményedik rajtuk a csokoládé.

Fogyaszthatók önmagukban vagy egy csésze kávé, tej, tea vagy citromos víz mellé 🍋.

Jó étvágyat.

A videó receptje itt nézhető meg

Csökkenti a vércukorszintet mindössze 1 pohárral! Ez egy igazi kincs! Hálás leszel! egyél és élj egészségesen

Ez az 5 hihetetlenül egészséges recept, amely egyetlen összetevőn – a kölesen – alapul, gyorsan csökkenti a vércukorszintet, növeli az állóképességet, segít a gyors fogyásban, erősíti az immunitást és javítja az általános egészségi állapotot! 

Csak 1 üveg, és ennek előnyei millióban!!! Elkészítésük nagyon egyszerű, így bárki meg tudja csinálni!

A köles szinte mindent meggyógyító gabona!!!

recept 1

Gyógyító kölestejet fogunk készíteni.

100 gramm köles.

Többször alaposan öblítse le.

500 ml víz.

Turmixgépben törjük össze.

A tejet szűrni kell.

recept 2

Fahéj.

kardamom.

Kurkuma.

1 pohár kölestej.

1 teáskanál ezekből a fűszerekből.

Recept 3. Köles palacsinta.

Tojás.

Só vagy cukor (édesítőszer cukorbetegeknek).

Kefir 200 ml.

szódabikarbóna (nátrium-hidrogén-karbonát) vagy szódabikarbóna 1 tk.

Daráljon kölest egy kávédarálóban.

Tartson meg néhány kanállal a következő recepthez.

100 gr. kölesliszt.

Hagyja a keveréket 20 percig állni.

Kenje meg növényi olajjal.

A serpenyőt jól felmelegítjük.

Közepes lángon mindkét oldalát megsütjük.

Kenjük meg vajjal.

Görög joghurt.

4. recept Kölesliszt vízzel.

Keverjünk el 1 teáskanál köleslisztet 1 csésze meleg vízben.

Naponta egyszer vegye be.

Kezdjük el a palacsintát készíteni.

Recept 5. Köles zabkása.

Fél pohár köles (100 gramm).

A búzát meg kell mosni.

1 csésze 200 ml. köles tej.

Só vagy cukor (édesítőszer cukorbetegeknek).

Felforral. 10 percig főzzük alacsony lángon.