Ízletes zabpehely és csokis süti sütés nélkül

 Ma egy egyszerű és finom receptet mutatunk be, amely kevés hozzávalóból áll, és nagyon könnyen elkészíthető.

A recepthez a következő összetevőkre van szükségünk:

- 80 gramm zabpehely

- 100 gramm dió

- 150 gramm datolya (eltávolítjuk a magokat)

- 10 gramm kakaó

- 2 kanál 🍯 méz

Csokoládé díszítéshez használhatsz  cukormentes csokoládét.

Összekeverjük az összes hozzávalót egy turmixgépben. Tegyük a kompozíciót egy nagy tálba, és a kezünkkel formáljuk meg a kerek sütiket.

A megformázott sütiket tányérra helyezzük.

Az olvadt csokoládéban egy kanál vagy villa segítségével a sütiket teszünk hogy mindkét oldalán befedje a csokoládé 🍫.

Szükségünk lesz egy rácsra, hogy rátegyük a sütiket, amíg újra meg nem keményedik rajtuk a csokoládé.

Fogyaszthatók önmagukban vagy egy csésze kávé, tej, tea vagy citromos víz mellé 🍋.

Jó étvágyat.

A videó receptje itt nézhető meg

Desszert 5 perc alatt csökkenti a vércukorszintet és nem hizlal! 2 új recept melyik tetszik jobban?

Ez egy hihetetlenül finom és egészséges recept!

Az első recept mindössze 2 összetevőn alapul!

Gyorsan csökkenti a vércukorszintet, helyreállítja a vitalitást, javítja a hangulatot.

Ez az egyszerű desszert segít lefogyni, erősíti immunrendszerét és javítja az egészségünk állapotát!

Melyik desszert tetszik jobban?

  Nagyon egyszerűen elkészíthető, így bárki meg tudja csinálni!

Milyen összetevők szükségesek ennek a desszertnek az elkészítéséhez?

Almás desszert 1 recept 

Az első recepthez csak ennyi kell

4 alma 600 gramm

25 g zselatin

Elkészítés módja: Az almát meghámozzuk majd zacskóba tesszük, lyukakat teszünk a zacskón a levegő számára.

10 percre betesszük őket a mikrohullám sütőbe.

Az alma nagyon puha lesz.

Turmixgépben összetörjuk.

Egy tálba tedd a zselatint, amelyre lassan adj hozzá 1 evőkanál almaszószt. Jól összekeverjük 

Az első desszert receptje tálalva 

5 percig állni hagyjuk, hogy a zselatin felduzzadt.

Be kapcsoljuk a tűzhelyet, és a keveréket alacsony lángra tesszük.

Folyamatosan keverjük. Ne forraljuk fel.

Tartsuk a tűzön körülbelül 5 percig.

Hagyjuk lehűlni a keveréket szobahőmérsékleten.

Keverő segítségével össze a kompozíciót kb. 15 percig, amíg habos lesz.

Ezután tetszés szerint desszertes poharakba vagy kis tálkákba tesszük.

Hűtőbe tesszük legalább 2 órára.

2 recept chia magokkal 

A második recept

Ehhez szüksége van:

Görög joghurt 2 evőkanál, chia mag 2 evőkanál.

Hagyjuk 10 percig ázni.

Külön veszünk 2 narancsot és 1 kanál psylliumot.

A narancsot meghámozzuk,  kockákra vágjuk hozzá adjuk a psylliumot és turmixgépben addig turmixoljuk, amíg besűrűsödik.

Egy magas pohárba vagy desszertespohárba teszünk egy-egy teáskanál joghurt- és chia-keveréket, majd egy-két kanál narancs- és psyllium-keveréket, majd ismételjük meg a műveletet.

Chia mag és 🍊 finom desszert 

Egy réteges desszert lesz, ami nagyon jól néz ki és finom is.

És csökkenti a vércukorszintet, és ideális a fogyáshoz.

Kész a desszert!

Jó étvágyat

Forras - recept videoban itt