Kenyér liszt nélkül! Hasznos a fogyásban! Csak 3 fő összetevő! Kenyér recept élesztő, kovász, tojás, liszt és gabonafélék nélkül. Teljes értékű fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdag, csak három kulcsfontosságú összetevő szükséges az elkészítéséhez.
A quinoa magokat a fogyni próbáló emberek veszik fel az étlapra. Anyagcsere-serkentő tulajdonságainak köszönhetően a quinoa lebontja a zsírraktárakat és a szénhidrátokat energiává alakítja.
ÖSSZETEVŐK:
✔️ 350g quinoa.
✔️30g chia mag VAGY 4 közepes tojás.
✔️70 ml olvasztott kókuszolaj (helyettesíthető ghí-vel (tisztított vaj)).
✔️ ½ teáskanál szódabikarbóna.
✔️ 1 teáskanál só.
✔️1 evőkanál citromlé.
✔️10g szezámmag.
✔️ Egy marék napraforgómag a szóráshoz.
180°C-os sütőben 1,5 órán át sütjük.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
A kommentárokat / hozzászólásokat moderáljuk, általában pár percen belül.
Névtelen kommentárokat többet nem engedélyezhetünk, mert ha valakinek van tisztességes mondanivalója, akkor az nincs miért a névtelenség mögé bújva mondja azt ki !
:)