Ezt ettem vacsorára, és egy hét alatt 3 kg-ot fogytam

 Az, hogy mit eszel, megváltoztatja a testalkatod. Íme egy egyszerű salátarecept, amit este vacsorára is fogyaszthatsz, és hatékonyan és egészségesen fogyhatsz.

Finom tápláló saláta, ami könnyen elkészíthető.

Szükséges hozzávalók:

2 érett avokádó

1 csésze koktélparadicsom

1 uborka

1/4 csésze vöröshagyma

1/4 csésze koriander vagy friss petrezselyem

mozzarella

2 evőkanál extra szűz olívaolaj

brokkoli mikrozöld

szezámmag

Só és bors ízlés szerint

Elkészítés módja.

Az avokádót 🥑 vágd ketté, távolítsd el a magházát és vágd fel az avokádót, a koktélparadicsomot és a kockára vágott uborkát.

A vöröshagymát és a koriandert vagy a friss petrezselymet apróra vágjuk.

Egy nagy tálban keverjük össze a felkockázott avokádót, koktélparadicsomot, uborkát, lilahagymát és friss fűszernövényeket.

Meglocsoljuk extra szűz olívaolajjal és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

A mozzarellát kockákra vágjuk és a tálba tesszük.

Óvatosan keverjük össze mindent.

Azonnal tálalhatjuk, és élvezzük ennek az avokádósalátának a krémes állagát és élénk ízeit!

Ízletes és tökéletes vacsorára.

A videó receptje itt nézhető meg

​

A legerősebb hasi zsírégető gyorsan fogyhatsz 15 kg-ot

Ma egy új recepttel érkezünk, amely hozzájárul a felesleges kilók eltávolításához.

Segít a fogyásban, de nagyon fontos észben tartani, hogy a sikerhez egészséges táplálkozásra és sok mozgásra van szükség.

Ehhez a recepthez a következő összetevőkre lesz szükséged:

- 🍍 friss ananász

- 2 citrom🍋

- 1 uborka

- gyömbér gyökér vagy por

- víz

Elkészítés módja.

Az ananászt vízzel alaposan megmossuk, a héját levágjuk. Nem dobjuk el , hanem egy fazékba tesszük, amire vizet öntünk 4 csuporral és feltesszük főni kb 10 percig majd hagyjuk kihűlni.

Az uborkát vízzel alaposan megmossuk, majd szeletekre vágjuk.

A gyömbér gyökerét kockákra vágjuk. A gyömbér mérete körülbelül 2 dió.

Ki facsarjuk a 2 citrom levét.

Félretesszük.

Leszűrjük a vizet, amiben az ananász héját felforraltuk.

A turmixgépbe teszük a gyömbért, uborkát, kockára vágott ananászt, a levét, amiben az ananász héját főztük, és a citrom levét. Mind turmixoljuk.

Hogyan használjuk? Igyunk ebből a készíitményből egy pohárral reggel éhgyomorra és egy pohárral este.

Megjegyzés és ellenjavallatok. Terhes és szoptató nők nem használhatnak karcsúsító termékeket. A receptben szereplő összetevőkre érzékeny személyek kerüljék a készítmény használatát.

A videó receptjét itt nézheti meg

​

Természetes gyógymód a máj és a belek kezelésére. Hatékonyan el távolítja a méreganyagokat

Íme egy csodálatos recept egy természetes italhoz, amely csak természetes növényi összetevőket tartalmaz. 

Ennek   a készítménynek a fő előnyei a következők:

- hozzájárul a máj tisztításához

- megtisztítja a szervezetet -es meregtelenít A recepthez szükséges hozzávalók: - 3 gerezd fokhagyma

- 4 gramm kurkuma gyökér vagy fél teáskanál kurkuma por

- zöld alma

- gyömbér

- menta levelek

- 1 szelet citrom 

- 1 teáskanál méz

 - 1 liter víz 

Elkészítési módja: Hámozzunk meg 3 gerezd fokhagymát, és tegye egy nagy tálba vagy vízforralóba.

 Adjunk hozzá fél teáskanál kurkumaport vagy kurkuma gyökeret. 

A zöldalmát jól megmossuk. Vágjunk kb 4 vékony almát, és adjuk hozzá a többi hozzávaló mellé. Ezután veszünk egy darab friss gyömbér gyökeret vagy fél teáskanál port.

 A citromot jól megmossuk és egy szeletet vágunk, amit a vízforralóba teszünk. A mentaleveleket is megmossuk, és beletesszük a vízforralóba. Külön felforralunk 1 liter vizet, amit felforralás után a bográcsban lévő hozzávalókra öntjük. Hagyjuk hatni 5 percig,  fakanállal keverjük össze. 

Jó tudni: A fokhagyma gazdag A-, B- és C-vitaminban. Az egyik leggyakrabban használt termék az orvostudományban számos betegség gyógyítására. Különösen a kórokozók májból történő eltávolítására. 

A fokhagyma fogyasztása hozzájárul a bélgyulladások gyógyulásához. 

A kurkuma erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést és segíti a szív normális működését. Megszünteti a székrekedést és a puffadást. Megelőzi és védi az egész szervezetet a rák ellen.

 A zöld alma jó a székrekedés, hasmenés, irritábilis bél szindróma esetén. Védi a gyomrot, mert elpusztítja a rossz baktériumokat a belekben. Eltávolítja a toxinokat 

Ellenjavallatok. Terhes és szoptató nők nem használhatják ezt a készítményt. Az allergiások vagy súlyos betegségekben szenvedők sem. Forduljon orvosához, ha súlyos betegségben szenved, és szeretné kipróbálni a készítményt. 

A videó receptjét itt nézhető meg 

-10 kg havonta. Olyan gyorsan lefogytam. Hogyan lehet megszabadulni a hastól és megtisztítani a beleket

 Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtol és meg tisztítani a beleket?

Kipróbálhatod ezt a készítményt, amely segít méregteleníteni a szervezeted és megszabadulni a plusz kg-tól.

A készítmény fogyasztása egy hónapon keresztül minden reggel ajánlott.

Ellenjavallatok: a receptben szereplő összetevőkre allergiások vagy érzékenyek kerüljék a készítmény használatát.

Súlyos betegségek esetén forduljon orvosához mielőtt kipróbálná a receptet.

Szükséges hozzávalók:

- 2 teáskanál lenmag

- 2 teáskanál szezámmag

- 3 aszalt szilva

- 1 teáskanál fekete mazsola

- 300 gramm görög joghurt vagy kefir 

- 250 ml víz

Elkészítés módja. 

Tegyünk turmixgépbe 2 teáskanál lenmagot és 2 szezámmagot. Daráljuk meg.

Tegyük az aszalt szilvát és a mazsolát az őrölt magvakkal együtt a turmixgépbe. Adjunk hozzá 300 gramm görög joghurtot vagy kefirt és 250 ml vizet.

Össze turmixoljuk.

Ebből a készítményből csak egy pohárral igyunk meg reggel. A többit hűtőben tároljuk.

Jó tudni: A lenmag nagyon jó a baktériumok és a bélparaziták ellen. A szezámmag eltávolítja az ammóniát a szervezetből, és tökéletesen tisztítja a beleket.

Az aszalt szilva csökkenti az édesség utáni sóvárgást, és segít szabályozni az étvágyat.

A fekete mazsola segíti az agy és az idegrendszer normális működését.

A videó recept itt nézhető meg

​

Házi gyógymód álmatlanságra tipp a könnyű alváshoz

 Ejszaka nem tudsz aludni, és természetes gyógymódot keressél rá?

Próbáld ki ezt a gyorsan és egyszerűen elkészíthető természetes készítményt, amely szinte minden alkalommal működik.

A következő összetevőkre van szükséged.

- tej

- fahéj

- szerecsendió

- 🍯 méz 

Elkészítés módja: A tejet felforraljuk. Nagyobb mennyiség is felforralható.

A recepthez csak egy csészében elférő mennyiséget használunk.

Miután felforrt, öntsük a tejet egy csészébe és hagyjuk kicsit hűlni, majd adjunk hozzá egy kis őrölt fahéjat és egy kis szerecsendiót.

Összekeverjük.

Adjunk hozzá egy teáskanál mézet, és keverjük újra.

A készítményt kis kortyokban igyuk meg este lefekvés előtt.

Ellenjavallatok: a recept bármely összetevőjére allergiás személyek kerüljék ennek a készítménynek a fogyasztását.

A videó receptje itt nézhető meg

​