Finom és energiát adó, liszt- és cukormentes sütemény

Ma két finom recepttel érkezünk

Finom könnyű elkészíteni és energiát adó, liszt- és cukormentes sütemény receptje.

Szükséges hozzávalók:

1. recept:

Szárított sárgabarack 70 gr be kell tenni őket hideg vízbe 15-20 percre.

Dió 50 gr. késsel finomra vágjuk.

Mogyoró 70 gr.

Tökmag 30 gr.

napraforgómag 40 gr.

szezámmag 20 gr.

Lenmag 20 gr.

Mandula 60 g.

Fenyőmag 20 gr.

Összekeverjük 

Adjunk hozzá a szárított sárgabarackot.

Adjunk hozzá 40 ml természetes mézet és 1 tojásfehérjét.

Egy kis csipetnyi só. Jól összekeverjük.

Kekszeket formázunk és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük.

180°C-ra előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük.

2. recept:

Földimogyoró 100 g.

A turmixgépben őröljük de nem em túl finomra.

Fehér szezámmag 20 g

Fekete szezámmag 20 gr.

Tökmag 40 gr.

20 ml. articsóka szirup vagy más édesítőszer.

1 banán.

Jól van 

Előmelegített sütőben 180°C-on (360°F) 15-20 percig sütjük.

Jó étvágyat!

A videó receptje itt nézhető meg

​

Van zabpehelyed és banánod? - 10 kg-ot fogytam ezzel a reggelivel

 Ma 2 egyszerű és nagyon egészséges receptet szeretnénk bemutatni nektek!

  Van zabpehelyed és banánod?

Próbáld meg ezt az egyszerű receptet a fogyáshoz!

Ez az étel segít a gyors fogyásban, ha minden nap ezt eszed reggelire egy ideig, egy egészséges étrend, amely jóllakottan tart, és egész nap aktiválja az anyagcserét!

  Könnyen fogyhatsz! Szabadulj meg a hasi zsírtól egy hónap alatt! Gyorsan és egyszerűen fogyhatsz!

  Ez az étel tele van rengeteg vitaminnal és rosttal! Cseréld  le a reggel ezzel az étellel! Az egészséged javulni fog! Továbbá ne felejts el gyakorolni.

Csinálj egy pár könnyed reggeli gyakorlatot! Sok szerencsét !

Az első recepthez szükséges hozzávalók 1

100 g zabpehely

150 ml tej

2 tojás

Egy tálban jól összekeverjük

1 banánt villával pépesítünk, a zabpehelyhez adjuk, összekeverjük és tepsibe tesszük

1 alma szeletekre vágjuk 

Rátesszük a zabkeverékre, és megszórjuk őrölt fahéjjal

A sütőbe 

180 Celsius fokon 35 percig sütjük

Finom és egészséges!

A második recepthez szükséges hozzávalók

2 tojás

80 g joghurt

60 g zab

Jól összekeverjük és hozzáadunk még 

1 banán

1 evőkanál liszt

olívaolajat egy kis teáskanállal

Alacsony lángon serpenyőben, fedő alatt mindkét oldalát 2-3 percig sütjük

Finom lett

Ezt a fogyókúrás receptet ki kell próbálnod!

Írd meg nekünk kommentben, ha tetszett ez a recept!

Jó étvágyat!

)

A videó recept itt nézhető meg 

​

A legjobb házi készítmény reuma, köszvény, atritisz kezelésében

 Fedezd fel, hogyan készitheto el a legjobb természetes gyógymódot az erős csontokhoz és az egészséges ízületekhez. Csak két összetevőre van szükség. Erősítsd csontjaid természetesen.

Ha gerinc- és ízületi fájdalmaid gyötörnek, mindenképpen próbáld ki ezt a természetes, otthon is elkészíthető gyógymódot.

  Minden este lefekvés előtt kend be ezzel a balzsamal a gyulladt ízületre, és reggelre a fájdalom enyhül.

Az elkészítéshez szükséges összetevők:

- 1 db fokhagyma

- 100 ml extra szűz olívaolaj vagy extra szűz napraforgóolaj

Elkészítés módja: A fokhagymát meghámozzuk.

Fokhagymanyomó segítségével törjünk össze minden gerezd fokhagymát. Használható elektromos aprító is.

Előveszünk egy befőttes üveget, amibe 100 ml olívaolajat öntünk, amire rátesszük a zúzott és nagyon apróra vágott fokhagymát.

Le zárjuk a légmentesen záródó üveget.

Naponta többször  fel kell rázni 

Egy ilyen készítmény a a kenőcs 14 napig tart.

Tárolja hűvös, sötét helyen.

Tudtad, hogy a fokhagyma sok vitamint tartalmaz, például C-vitamint, B6-vitamint, mangánt és cinket? Jelentősen javítja és gyógyítja az ízületi fájdalmakat és gyulladásokat.

A fokhagyma allicin nevű hatóanyaga gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású.

Javítja a vérkeringést.

Erősíti az immunrendszert és segíti az ízületek megfelelő működését, különösen a térd, csukló, stb.

Ez a készítmény természetes kezelésként javasolt olyan állapotok kezelésére, mint:

- artizisz

- reuma

- csontritkulás

- porckorongsérv

- diszkopátia

- köszvény

​

A videó receptje itt nézhető meg 

Csak 5 perc! Íme egy egészséges desszert ami segít lefogyni !

 Csak 5 perc! Íme egy egészséges desszert ami segít lefogyni ! Mindenki ezt a receptet keresi!

A legfinomabb desszert a fogyáshoz. Ezt a desszertet reggelire is elkészítheted. Nagyon finom és egészséges.

A desszerthez szükséges  hozzávalók:

- 1,5 evőkanál chia mag

- 3 evőkanál zabpehely

- 1/2 alma

- 3-4 datolya

- 50 ml növényi tej lehet kókusztej, mandulatej, szójatej stb

Elkészítés módja: Egy kis tálkában tegyünk másfél teáskanál chia magot 2-3 evőkanál vízzel keverjük össze és körülbelül 15 percig áztassuk.

Egy másik tálba tegyünk 3 evőkanál zabpehelyt fél pohár vízzel, keverjük össze és hagyjuk ázni 15 percig.

A fél almát vágjuk kockákra, héj nélkül is használható, és tegyük a turmixgépbe vagy elektromos aprítóba.

Vegyünk 3-4 datolyát, távolítsuk el a magokat, és tegyük turmixgépbe.

Hozzáadjuk a beáztatott chia magot és a zabpelyhet.

Ezután adjunk hozzá 50 ml növényi tejet.

Összeturmixoljuk, azonnal fogyasztható.

Jó étvágyat.

A receptben szereplő összetevőkre allergiás személyek kerüljék a készítmény használatát.

A videó receptje itt nézhető meg

​

Igyál egy csészével ebből a varázslatos italból 3 napig, és a hasi zsír teljesen elolvad

A legjobb karcsúsító ital. Hatékony és természetes, bárki számára elérhető összetevőkből.

Te is kipróbálhatod ezt a receptet, amely segíthet a zsír megolvadásában, különösen a hasadon.

Ehhez a készítményhez a következő összetevőkre van szükséged:

- 1 banán

- 1 citrom 🍋

- gyömbér

- 1 alma

1 nagy pohár víz

Hogyan készül ez a készítmény? Egyszerű.

A banánt és a citromot jól megmossuk szódabikarbónátos vízben.

Öblítsuk le vízzel.

Hámozzuk meg a banánt és facsarjuk le a citrom levét.

Ne dobjuk el a héját, hanem használjuk fel a receptben.

A banán és a citrom héját kockákra vágjuk, egy edénybe tesszük, felöntjük egy nagy pohár vízzel, és 5 percig forraljuk.

A banánt kockákra vágjuk, az almát meghámozzuk és egy darab gyömbérrel együtt kockákra vágjuk, majd mindent turmixgépbe tesszük. A tetejükre tesszük a citromlevet és a vizet, amiben a héját felforraltuk.

Keverjük össze és igyuk meg reggel, reggeli után.

A látható hatások már 3 nap múlva láthatók.

Ellenjavallatok: A receptben szereplő összetevőkre allergiásoknak kerülniük kell a készítmény használatát.

A videó receptje itt nézhető meg

​