Keresés ebben a blogban

TÖBB ROST, TÖBB EGÉSZSÉG

TÖBB ROST, TÖBB EGÉSZSÉG
Számos tanulmány eredménye bizonyítja: ha túlsúlyos vagy és lefogysz, csökken a cukorbetegség valószínűsége. Ugyanez vonatkozik a testmozgásra is: minél többet mozogsz (és zsírt égetsz), annál kisebb a kockázata, hogy megbetegszel.

Mozogj, hogy egészséges maradj, étrended pedig kevés kalóriát tartalmazzon.

Az élelmiszereket illetően: válaszd a rostos ételeket (fekete kenyér, teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek).

Ezek lassítják a cukor felszívódását, és
segítenek az inzulinszintet a normális határokon belül tartani – mondja NL Cafe dietetikusa.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

A kommentárokat / hozzászólásokat moderáljuk, általában pár percen belül.
Névtelen kommentárokat többet nem engedélyezhetünk, mert ha valakinek van tisztességes mondanivalója, akkor az nincs miért a névtelenség mögé bújva mondja azt ki !
:)