Egészséges csirkemell saláta recept

 Az egészséges ételek is finomak.

Ma egy ízletes és egészséges receptet mutatunk be, amelyet könnyű elkészíteni.

Egy csirke salátáról szól.

Hozzávalók és elkészítési mód ehhez a recepthez:

Tegyük egy tálba fél teáskanál sót, őrölt fekete borsot, őrölt gyömbért, fokhagymaport, oregánót, paprikát, 2 teáskanál olajat.

Fakanállal addig keverjük, amíg a hozzávalók össze nem állnak.

Ebbe a készítménybe tegyünk 3-4 szelet csirkemellet, és addig keverjük, amíg a fűszerek felszívódnak.

Tegyünk egy serpenyőbe 1 evőkanál olajat, és pirítsuk meg a fűszerezett csirkemell húsdarabokat.

Ha megsültek a csirkemell darabok, kivesszük a serpenyőből, és miután kicsit kihűltek, apró kockákra vágjuk.

Vegyünk 2 szár zellert, vágjuk vékony szeletekre.

Tegyük őket egy nagy tálba az előkészített hússal együtt.

Vegyünk egy fél vöröshagymát, és vágjuk apróra, majd adjuk hozzá a tálba.

Ugyanígy vágjunk kis kockákra egy fél zöldalmát.

Vegyünk néhány petrezselyemlevelet és néhány salátalevelet, vágjuk apróra, és tegyük a tálba a többi hozzávaló mellé.

Vegyünk körülbelül fél csésze mandulát, vágjuk kisebb darabokra, és adjunk hozzá fél csésze szárított áfonyát vagy mazsolát.

Majd egy másik kis tálba tegyünk 4 teáskanál zsírszegény majonézt, 1 teáskanál görög joghurtot, ízlés szerint sót, borsot, 2 teáskanál frissen facsart citromlevet, 1 teáskanál mustárt.

 Jól összekeverjük, és a mártást a salátára öntjük.

Fakanállal jól összekeverjük.

Finom laktató és ízletes.

Jó étvágyat.

A videó receptje itt nézhető meg 

Természetes köhögés elleni szirup gyerekeknek is adható.Tisztítja a májat és a beleket. Szív problémák esetén is segít

Tudtad, hogy a narancs képes megelőzni és gyógyítani a megfázást?

Erősíti az immunrendszert és segíti a bélflóra egyensúlyát is.

Pajzsként működik a megfázás ellen.

Ehhez a természetes recepthez szükséges összetevők:

– 1 nagy narancs

- 1 gerezd fokhagyma

– dió nagyságú gyömbérgyökér vagy negyed teáskanál őrölt gyömbér 

- 1 teáskanál természetes méz 🍯

A fokhagyma hatékonyan kezeli a köhögést, az asztmát és a zihálást.

Csökkenti a torokfájást, megkönnyíti a légzést, megelőzi az asztmás rohamokat.

Rákellenes hatása van.

Elkészítés módja. Vegyünk egy narancsot, vágjunk le a tetejéről egy szeletet, mint egy fedőt, és tegyük félre

 Egy kés segítségével távolítsuk el a magokat. A kanál segítségével ki kanalazzuk a 🍊 narancs egy részét, amíg kis csészeszerű bemélyedés nem keletkezik.

Egy gerezd fokhagymát megtisztítunk, késsel apróra vágjuk.

Az apróra vágott fokhagymát be teszük a narancs belsejébe.

Fogunk egy darab gyömbért, megtisztítjuk, apróra vágjuk és a narancshoz adjuk.

Ha nincs gyömbérgyökered  használhatsz őrölt gyömbérport.

Hozzáadunk egy teáskanál természetes mézet 🍯. Keverjük meg egy kicsit, majd tegyük a levágott fedőt a kompozícióra, és hagyjuk hatni 2 órán át.

A 2 óra elteltével vegyünk egy citrusfacsarót, és nyomjuk ki a narancs belsejéből kapott levet.

Az összetevők ezen kombinációja gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással rendelkezik.

Felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, és megszabadit a torokirritációt okozó baktériumoktól.

A gyömbér véd a megfázás és az influenza ellen. Segíti a szívet a szív- és érrendszeri problémák ellen.

Angina pectoris esetén is ajánlott.

Energiát ad a szervezetnek, kiegyensúlyozza az emésztőrendszert.

Köptető hatása van.

Erősíti az immunrendszert. Védelmet nyújt a baktériumok, vírusok és egyéb kórokozók ellen.

Megszünteti a köhögést. Tisztítja a májat és a beleket.

Hogyan használjuk?? 2 évesnél idősebb gyermekeknek napi 2 teáskanálnyi adag adható be ebből a készítményből.

12 éven felüliek és felnőttek 🍊narancsból kapott kicsavarás után készítményt azonnal ihatják ezt az elkészített köhögés- és megfázás elleni levet.

A videó receptje itt nézhető meg 

Keverd össze a citromot babérlevéllel, hálás leszek ezért a receptért

Mai receptünkben egy természetes megoldást mutatunk be az immunrendszer erősítésére, a légúti megbetegedések megelőzésére, a szervezet rossz koleszterin szintjének csökkentésére. 

Segít felgyorsítani az anyagcserét, hozzájárul a fogyáshoz és a felesleges kilók eltávolításához. 

Ehhez a recepthez szükséges hozzávalók -

- 1 citrom 🍋

 - 6 babérlevél 

Tudtad hogy?? A citrom C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, és erősíti az immunrendszert a megfázás és az influenza ellen.

 A citrom segít a fogyásban, segít a szervezet méregtelenítésében, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segíti az emésztést.

 A citrom megakadályozza a vesekő képződését azáltal, hogy növeli a citromsav szintjét a húgyúti rendszerben. 

Ideális torokfájás esetén is.

 Előkészítési módja: A citromot szóda-bikarbonátos vízben alaposan megmossuk. 

Jól le öblítsuk bő vízzel. Vágjuk ketté a citromot és facsarjuk ki a citrom levét 🍋. 

A héját apró kockákra vágjuk. Vegyünk 6 darab babérlevelet. Ez a kombináció egy elixír, amely erős antivirális és antibakteriális hatással rendelkezik. Tegyünk 700 ml vizet egy edénybe, majd adjuk hozzá a 2 hozzávalót. 10 percig forraljuk majd hagyjuk kihűlni. 

Szűrjük egy befőttes üvegbe, és adjuk hozzá a citromlevet. Zárjuk le a légmentesen záródó üveget. Hűtőben 3 napig eltartható. 

Hogyan fogyasztható?? Igyunk meg ebből a készítményből 180 ml-t egy kis csészében minden reggel reggeli előtt egy héten keresztül.

 A babérlevél fontos vitaminforrás, mint például az A-, C-, B6-vitamin. Ásványi anyagokat is tartalmaznak, például vasat.

 A babérlevél segít enyhíteni a cukorbetegség okozta tüneteket, csökkenti a vércukorszintet, javítja az inzulin működését, hozzájárul a glükóz anyagcseréhez, csökkenti a rossz koleszterin szintjét. A babérlevél linaloolt tartalmaz, egy olyan anyagot, amely segít csökkenteni a stressz szintjét a szervezetben.

Hozzájárul a megnyugtatáshoz, ellazuláshoz és segít megszüntetni az álmatlanságot. Megszünteti a gyulladást a szervezetben.

 Segít megszüntetni az ízületi fájdalmakat. Segíti a szívet. Erőteljesen segít légúti problémáknál, segít a váladék és a veszélyes baktériumok eltávolításában megfázás, influenza stb. esetén. 

Tetszik ez a recept??? Ozd meg a barátaiddal pa Facebook on is vagy  a Tiktok on.

A videó receptje itt nézhető meg

Így készíts olyan italt, amely 7 nap alatt megolvasztja a hasi zsírt

Probald ki ezt természetes fogyókúrás italt, amely segít gyorsabban megszabadulni a hasi zsírtól. Mindössze 7 nap alatt le fogsz fogyni.

Fedezzd fel, hogyan lehet fogyni szigorú diéta nélkül. A látható hatások érdekében azonban gyakorolni kell rendszeresen.

Csak igyál egy pohárral ebből a készíitményből minden reggel, éhgyomorra, reggeli előtt. Hálás leszel ezért a receptért. Segít az egészséges fogyásban.

Tanuld meg, hogyan készíts ezt e fogyókúrás italt

Szükséges összetevők

- Egy citrom
- Gyömbér gyökér, 2-3 cm
- egy fahéjrúd, vagy egy teáskanál őrölt fahéj.
- Víz, 700 ml.
- Őrölt édes paprika, egy kis teáskanál

Elkészítés módja: Tegyél egy tálba vizet és egy teáskanál szódabikarbónátot.

Keverd össze és tegyél ebbe a vízbe egy citromot és hagyd ázni, majd mosd meg a citrom héját 🍋 egy tiszta szivaccsal.

Ezután vágd félbe, és facsard ki a citrom levét.

A citrom héját nem dobjuk el , hanem kockákra vágjuk.

A citromlé segít a fogyásban és sikeresen megolvasztja a hasi zsírrétegeket.
Tisztítja, hidratálja és méregteleníti a szervezetet.
Antioxidáns hatása van.
Csökkenti a vércukorszintet és megtisztítja a májat a méreganyagoktól.

Felgyorsítja az anyagcserét és a fogyás folyamatát.
A citromhéj pektint tartalmaz, amely megköti a nehézfémeket és eltávolítja azokat a szervezetből.
C és B-vitamint, kalciumot, magnéziumot, szelént, citromsavat tartalmaz.
Egy tálba teszünk a citromhéjat, darabokra vágott gyömbérgyökeret, 700 ml vizet.
és egy rúd fahéj.

Adunk hozzá egy teáskanál édes paprikát, amely kapszaicint tartalmaz, amely hozzájárul a fogyás sikeréhez.

Fedjük le az edényt, és lassú tűzön főzzük 5 percig, időnként megkeverjük.

Ezután levesszük a tűzről, és üvegbe szűrjük.
Ezután adjuk hozzá a citromlevet.
Keverjük össze, és szorosan zárjuk le az befőttes üveget.

Egy ilyen adag 3 napra elég.

Hogyan fogyasztható?? Igyal meg egy pohárral ebből a készítményből minden reggel éhgyomorra.

Ellenjavallatok: A receptben szereplő összetevőkre allergiásoknak kerülniük kell a készítmény használatát.
Terhes nők és szoptató anyák nem használhatnak fogyókúrás termékeket.

A videó receptje itt nézhető meg

Cukormentes ananász-, citrom- és gyömbér zsírégető készítmény

 Ez a frissítő ital nemcsak a  fogyókúrás erőfeszítéseidet támogatja hanem hozzájárul a jó közérzethez és fel tölt energiával is . Könnyen elkészíthető és ízletes, tökéletes kiegészítője az egészséges életmódnak.

Szükséges hozzávalók:

2 szelet nagyon érett ananász (kb. 100 gramm)

zöld citromból kifacsart levet

1 cm-es darab gyömbérgyökér

100 ml víz 

Keverjük össze a hozzávalókat: Tegyük turmixgépbe az ananászszeleteket, a citromlevet és a gyömbérgyökeret és jól keverjük össze.

Öntsünk a vizet a keverékkel a turmixgépbe. Folytassul a keverést, amíg a lé el nem éri a kívánt állagot.

Tálalás és élvezet: Öntsünk a friss zsírégető levet egy pohárba, és élvezzük a frissítő ízt.

Az ananász előnyei:

Ananász: tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és enzimekkel, az ananász segíti az emésztést, és bromelaint tartalmaz, amely segíthet a zsírlebontásban és a fogyásban.